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身体反应如何处理?
2011/4/18 16:59:22 本站原创-郑立峰   我要评论0

问题:工作坊之后,身体会有反应,如瞌睡,食欲不振等,这些通常有什么方法来处理?

有一种可能性是什么呢?通常这种现象多出现在那些做代表的同学身上。做完代表的同学,在工作坊以后,要做一个过程:我走出工作坊了,这一刻,我完完全全做回自己,我不再是代表了。这个过程,你跟自己对话。有些情况是角色还没脱离的感觉,你做完这个工作之后,由这类原因引起的症状应该很快消失掉了,没问题了。

如果有不是做代表而后来有感觉持续的话,可能是件好事。因为如果你心里没有任何东西跟现场有共鸣的话,基本不会产生这种反应。所以跟代表无关。而你又这么大反应的话,通常是触动了你的内心或你家庭系统的一些东西。你才有那么大的反应。可能是一些你忘掉的记忆,可能是一些你忘掉的创伤,可能是一些你家庭系统遗留下里的东西你没有觉察到的。如果是这样,是件好事,你知道,自己的身体,自己的创伤,自己的家庭系统,可能还有些问题要去处理。然后呢,你可以觉察这些情况背后可能有什么东西,然后你可以带着这些问题下次来工作坊解决。

症状很多时候是一个线索,让你去发现问题所在。它不是一件坏事。虽然你有症状时不会很愉快。例如人在发烧时,人不会很舒服,但发烧有个重要功能。它把你的身体调整到一个温度,令到你身体里的很多外来伤害细菌无法生存。它在帮你杀毒排毒,这是免疫功能的一个反应。但如果你因为有这些症状就想把它消除掉,就像你明明发烧,你吃退烧药把它压下去的话,你可能找不到真正的问题所在;同时你也忘了,发烧是身体在帮助自己抵抗外来威胁。所以我们会非常正面去看这些症状,不是排斥掉,而是去探索这些症状背后到底是什么,然后解决问题。



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